تغییر استایل

انتخاب رنگ

برای تجربه بهتر لطفا مرورگر خود را به گوگل کروم، فایرفاکس، اپرا و یا اینترنت اکسپلورر تغییر دهید

جزئیات مطلب

لینک های پرکاربرد

نرم افزار مطب و کلینیک پزشکی

نرم افزار مطب و کلینیک دندانپزشکی

نرم افزار مرکز مشاوره و روانشناسی

نرم افزار رادیولوژی و سونوگرافی

نرم افزار آزمایشگاه و ژنتیک

طراحی سایت پزشکی

بانک اطلاعاتی مراکز پزشکی

نوبت دهی تلفن گویا

متخصص و دندانپزشک کودکان اصفهان، دکتر نجمه اخلاقی

جراح بینی اصفهان دکتر علی علوی راد

جراح پستان اصفهان دکتر علی علوی راد

جراح پلک اصفهان دکتر علی علوی راد

متخصص ابدومینوپلاستی اصفهان دکتر علی علوی راد

جراح بینی و پلاستیک اصفهان،دکتر مجید راستی

جراح بینی اصفهان، دکتر بهنام خرمی

جراح بینی اصفهان، دکتر اصغر معمارزاده

کلینیک پوست و زیبایی خانه اصفهان، مرکز زیبایی ژالان

متخصص و جراح پوست و زیبایی اصفهان، دکتر ابوالفضل جویا

متخصص زنان و زایمان اصفهان، دکتر فرشته دانشمند

متخصص کایروپرکتیک اصفهان، دکتر امیر قنبریان

جراح پستان اصفهان دکتر رسول فاتحی فرد

بهترین دندانپزشک اصفهان دکتر سید حمید رضویان
متخصص عصب کشی اصفهان دکتر سید حمید رضویان

دندانپزشک کودکان اصفهان دکتر نجمه اخلاقی

لیزر دندان اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین دندانپزشک اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین جراح لثه اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین دندانپزشک زیبایی اصفهان دکتر حسین برجیان

ایمپلنت دندان سوئیسی در اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین متخصص ژل و بوتاکس دکتر ابوالفضل جویا

متخصص قلب اصفهان دکتر مهرداد طاهریون

سرمایه گذاری در قبرس شمالی با البرز گروپ

خرید ملک در قبرس شمالی با البرز گروپ

مهاجرت به قبرس شمالی با البرز گروپ

اقامت قبرس شمالی با البرز گروپ

تزریق ژل لب اصفهان دکتر مسیح شمعی

بهترین دندانپزشک اصفهان دکتر ندا مکانیک

بهترین ایمپلنت اصفهان دکتر ندا مکانیک

بهترین دندانپزشک کودکان اصفهان دکتر ندا مکانیک

بهترین دندانپزشک زیبایی اصفهان دکتر الناز مکانیک

بهترین دندانپزشک زیبایی اصفهان دکتر ندا مکانیک

بهترین متخصص زایمان اصفهان دکتر نرگس علیان

بهترین متخصص زنان اصفهان دکتر نرگس علیان

بهترین کلینیک زیبایی اصفهان کلینیک ژالان

تزریق ژل و بوتاکس در اصفهان کلینیک ژالان

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 5
  • 162
  • 515
  • 6,025
  • 19,026
  • 44
  • ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
قلب انسان و نکات مهمی که باید درباره بدانید!

قلب انسان و نکات مهمی که باید درباره بدانید!

قلب انسان چگونه کار میکند؟قلب چهار هفته پس از لقاح شروع به تپیدن میکند.مرکز سیستم گردش خون قلب است.و با ضربان خود خون را به تمام قسمت های بدن پمپاژ میکند و مواد مورد نیاز مخصوصا اکسیژن را به تمام بدن میرساند.

قلب انسان چطور کار میکند ؟

سرعت منقبض شدن قلب انسان ب عوامل متعددی بستگی دارد:

  • ورزش
  • فعالیت روزانه
  • دارو ها
  • عوامل عاطفی و احساسات
  • شرایط سلامت و کمبود آب بدن

قلب انسان ممکن است در حالت استراحت ۶۰بار در هر دقیقه بتپد.اما تعداد ضربان آن میتواند به۱۰۰بار در دقیقه یا بیشتر نیز برسد.

هنگامی که نبض خود را احساس میکنید در حقیقت هجوم خون در حین پمپاژ خون توسط قلب را در رگ ها حس میکنید.یک فرد فعال نبض پایینی ۴۰  bpm را دارد که این در افراد مختلف متفاوت است.

آناتومی قلب:

قلب انسان دارای چهار حفره است.

  • دو بطن تحتانی(حفره های تخلیه)
  • دو دهلیز فوقانی(حفره های دریافت کننده)

در هر تپش قلب انسان حدود هشت ثانیه زمان لازم دارد که این زمان ها شامل:۰/۳ثانیه انقباض بطن ها،۰/۱ثانیه انقباض دهلیز ها و چهار ثانیه استراحت قلب است.

قلب انسان سالیانه حدودا دومیلیون لیتر خون را پمپاژ میکند و جرم آن حدودا ۳۰۰گرم است.

اناتومی قلب
قسمت های مختلف قلب انسان:

بطن چپ و راست و دهلیز چپ و راست را دیواره بافتی بنام سپتوم از هم جدا میکند.

چهار لایه دیواره های قلب انسان  را تشکیل داده اند.بنام:

  1. اپی کاردیوم:این لایه محافظ داخلی ترین لایه پریکارد را تشکیل داده و بیشتر از بافت پیوندی تشکیل شده است.
  2. آندوکاردیوم:این بافت از محفظه ها و دریچه ها محافظت میکند و داخل قلب قراردارد.
  3. پریکاردیوم:این بافت یک پوشش محافظ نازک است که سایر قسمت هارا پوشش داده است.
  4. میوکارد:این بافت ،بافت عضلانی قلب است.

 

نکاتی راجع به سمت راست و چپ قلب:

سمت چپ قلب انسان از ریه ها خون دریافت میکند و آنرا ب تمامی قسمت های بدن میرساند.خون تازه و داری اکسیژن ازطریق وریدهای ریوی دهلیز چپ برمیگردد و دهلیز چپ منقبض شده و خون را با فشار به بطن چپ انتقال میدهد.

بطن چپ بعداز پرشدن منقبض میشود و خون رابه وسیله آئورت به خارج از قلب ارسال میکند.

سمت راست قلب انسان خونی ک حاوی دی اکسیدکربن است رادریافت میکندوسپس به ریه ها میفرستد.

دهلیزراست خون راکه فاقد اکسیژن است به وسیله رگ هایی بنام ورید فوقانی وورید تحتانی دریافت میکند.دهلیز راست منقبض شده وخون رابه بطن راست انتقال میدهد.

بطن راست بعدازپرشدن منقبض میشودوخون را ازطریق شریان های ریوی به ریه ها پمپاژ میکند .درریه ها خون دی اکسید کربن راتخلیه میکند و خون دارای اکسیژن کافی رادریافت میکند.

ناراحتی های قلب انسان:

دیابت یکی از عوامل موثر در ناراحتی قلب است.مطالعات نشان داده است که افراد دیابتی نسبت به افرادی که دیابت ندارند بیشتر در معرض خطر ناراحتی های قلب هستند.

ناراحتی قلب یکی از علت های اصلی مرگ درمیان بیماران مبتلا ب دیابت نوع۲ است.

همینطور مشکلات دیگری با ناراحتی قلب در ارتباط می باشد که شامل:کلسترول بالا فشارخون،سیگار،قلیان و…و همینطور سابقه خانوادگی نیز تاثیر در این بیماری دارد.

کلسترول خون بالا:

کلسترول یا همان چربی ماده ای نرم است،که در تمام بدن و همینطور خون وجود دارد.

چربی های ترانس و کلسترولی که میخوریم باعث افزایش سطح چربی خون میشود و بدلیل رسوب در دیواره رگ ها.جریان خون در رگها کاهش می یابد و باعث لخته شدن خون،انسداد سرخرگ و حمله قلبی میشود.

اگر لخته خون ایجاد شده سرخرگی که به مغز خون رسانی میکند را دچار انسداد کند باعث ایجاد سکته مغزی میشود و این چنین است که فرد دچار سکته قلبی و مغزی میشود.

دخانیات:

عدم استفاده از سیگار مهم ترین عامل در پیشگیری از ناراحتی قلب انسان است.سیگار و انواع دخانیات نه تنها بر خود فرد بلکه بر تمامی افراد که در مواجهه با این دود هستند در خطر اند.

مونواکسید کربنی که در دخانیات وجوددارد باعث میشود میزان اکسیژن مورد نیاز که برای قلب لازم است کاهش یابد و همینطور باعث تولید آدرنالین میشود که این هورمون سبب زیاد شدن ضربان قلب انسان میشود و فشارخون رانیز بالا میبرد.

  • مونواکسید کربن موحود در دخانیات باعث چسبندگی پلاکت ها میشود و باعث ایجاد لخته خون و درنهایت صدمه به رگها و قلب میشود.

دیگر عاملی که در این ناراحتی قلب انسان تاثیرگذار است استرس میباشد:

استرس شرایطی است که فرد درآن به چالش کشیده میشودوبا تغییراتی که  در نیاز های زندگی، خواسته هاو.. ایجاد میشودباعث میشود این شرایط رااحساس کند که میتواند مثبت بامنفی باشد.

تغییرات و رویداد هایی میتواند باعث خوشحالی فرد شود و تغییراتی میتواند برای اوناراحت کننده باشد و باعث خستگی اوشود.

بعضی اقات وبعضی افرادممکن است استرس خود را بصورت عصبانیت،مضطرب بودن ،تغییرات خلق و خو و… نشان دهد.اگراسترس و عوامل آن کنترل نشوند مشکلات روانی و همینطور فیزیکی مثل ناراحتی قلبی و فشارخون و…ایجاد میشود.

اگر استرس ادامه دار باشد باعث میشود هورمون های آدرنالین و کورتیزول افزایش یابدو درنهایت لخته شدن خون وحمله ها قلبی و مغزی شود.

همینطور افرادی ک تحت فشار استرس هستند ممکن است پرخوری یا کم خوری کنند که این خود عامل دیگر بیماری ها نیز است،تحرک کمی داشته باشند و ورزش نکنند و همینطور دخانیات بیشتر مصرف کنند.

برای اشنایی باناراحتی های قلب انسان ودیگر عوامل آن به این سایت مراجعه کنید.

سلامت قلب انسان:

چند درصد از مامیدانیم که برای سلامت قلب خود چه کارهایی راباید انجام داهیم؟

بسیار مهم است که برای حفظ سلامت قلب اطلاعاتی راکسب کنیم.دراین مقاله به چند عامل برای حفظ سلامت قلب انسان میپردازیم.

  • مصرف میوه و سبزیجات
  • کاهش مصرف نمک
  • مصرف ویتامین وامگا۳
  • خواب کافی ومنظم
  • ورزش کردن و…

براساس تحقیقات محققان مصرف میوه و سبزیجات برسلامت قلب انسان بی تاثیرنیست.مصرف این مواد میتواندکسانی که درخطر ناراحتی های قلبی هستند،کسانی که فشار خون و قند خون دارند وهمینطورشاخص توده بدنی (BMI)رابهبودبدهد.

میوه وسبزیجات

بهترین راه برای استفاده کمتر ازنمک این است که از غذاهای آماده دوری کنید.بجای نمک میتوان از ادویه ها وچاشنی ها سرکه و همینطور لیمو ترش و…استفاده کرد.مواد غذایی تازه به طور طبیعی مقدار نمک کافی برای بدن راتامین میکند.

غذاهای آماده،رستورانی و فست فود ها مقدارزیادی نمک اضافی دارند که برای سلامت قلب بسیارضرردارد.بهتر است از غذاهای شور مانند خیارشور.پنیرشور و…پرهیزکنید،سرسفره نمک نیاوریدوعادت های بدغذایی راکنار بگذارید.

کنار گذاشتن عادت بد وتغذیه سالم بهترین راه جلوگیری از هرنوع بیماری است.برای راهنمایی بیشتر کلیک کنید.

 

امگا ۳درماهی ها،انواع آجیل ،سبزیجات و…وجوددارد.خوردن ماهی حداقل دوبار درهفته خطرناراحتی قلب راکاهش میدهد.اسید چرب امگا۳ میتواند التهابات بدن که باعث آسیب به رگهاوسکته میشود راکاهش دهد.

اگرچه انواع غذاهای دریایی اسید چرب امگا۳راداراهستند اما ماهی چرب بیشترین امگا۳ و مفید برای سلامت قلب انسان است.

مانند:ماهی قزل آلا،سالمون،کیلکا،ساردین،کادا

سایت مرتبط باسلامت قلب انسان رامطالعه کنید.

امگا۳

خواب ابزاری است قدرتمند که برسلامت و قلب انسان بدن تاثیر گذار است.

خواب کافی و منظم درشب فعالیت شدیدقلب راکاهش میدهدو قلب لازم نیست مانند روز فعالیت داشته باشد.چرت زدن درطول روز نیز بی تاثیر نمیباشد.

درحین خواب هورمون هایی تولید میشودکه به عضلات و پوست کمک میکند،خواب برسلامت استخوان ها و سلامت روحیه نیز تاثیر میگذارد.

 

عامل دیگری که سلامت قلب انسان را بهبود میبخشد ورزش است.تمرین های تنفسی ،پیاده روی ،شنا ،دوچرخه سواری و همینطور یوگا و…برای تقویت قلب مناسب است.

ورزش نیز به کاهش وزن کمک میکندو وزن مناسب خود یکی از عوامل حفظ سلامت قلب انسان است.به علاوه ورزش های هوازی تمرین های مقاومتی مانند بدنسازی و کار باوزنه نیز ارزش زیادی دارد.ورزش=سلامت قلب

درمقاله زیربه برخی از غذاهای که به سلامت قلب انسان کمک میکند اشاره شده( کلیک کنید)

معرفی بهترین پزشک ها در:Clinic24h.com

لطفا نظر خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بالا